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Como protegerse del sol practicando Marcha Nordica

Durante el verano hay que extremar las precauciones que tomamos cuando salimos a practicar Marcha Nórdica bajo el sol.   Sal en las...

Consejos para practicar Marcha Nórdica durante el desconfinamiento

Para empezar, hay que tener en cuenta que las medidas de desconfinamiento a partir de hoy son diferentes según la zona donde vivas, ya que...

Diferencia entre bastones de Marcha Nórdica y bastones de Senderismo

En el caso del senderismo, los bastones se utilizan opcionalmente como apoyo en subidas muy inclinadas, zonas heladas, bajadas complicadas...

A partir del sábado podremos practicar Marcha Nórdica de forma individual

Empieza el desconfinamiento en España El martes 28 de Abril, el Consejo de Ministros aprobó un plan de desconfinamiento en 4 fases, en la...

La Fundación Walkim regala Marcha Nórdica a los sanitarios de hospitales de Catalunya

La Fundación Walkim ofrece un curso de iniciación a la Marcha Nórdica gratuito a todos los profesionales sanitarios de los centros...

Pilatwalk: El gimnasio más grande del mundo

La unión de ambas actividades es perfecta para tener un cuerpo tonificado y sano. Del maridaje de la Marcha Nórdica y el método Pilates...

Mantener hábitos saludables y no engordar durante el confinamiento

Si necesitas ayuda para mantener tu peso y tu salud durante estos extraños días de confinamiento por el Coronavirus, ¡este es tu post!....

Por qué debes introducir las legumbres en tu plato

Las nutricionistas de Think'Eat nos hablan de las legumbres, un alimento que consideran "TOP" y sin embargo está muy olvidado en la...

La Fundación Walkim dona 20 pares de bastones a Sant Joan de Déu

La Fundación Walkim dona bastones de Marcha Nórdica al proyecto de Nordic Walking con personas con problemas de salud mental del hospital...

¿Cómo y cuándo es saludable comer huevo?

Durante muchos años nos han dicho que había que controlar el consumo de huevos, sin embargo, últimamente muchos defienden que pueden...
¿La práctica de la Marcha Nórdica es apta para todos?

¿La práctica de la Marcha Nórdica es apta para todos?

Dr. Lluís Recasens Adjunto de Cardiología del Hospital del Mar Especializado en Cardiopatía Isquémica Instructor titulado en Marcha Nórdica.     ¿Qué personas pueden realizar Marcha Nórdica? Pueden practicar Marcha Nórdica todas aquellas personas que no...

¿Los frutos secos engordan?

¿Los frutos secos engordan?

¿Qué frutos secos son saludables? ¿Cuántos frutos secos debo tomar? ¿Por qué los frutos secos no engordan si son altos en calorías? ¿Con qué frecuencia debo tomar frutos secos?   Nuestras nutricionistas colaboradoras de Think'eat nos explicarán hoy los mitos y...

9 consejos para evitar los excesos en Navidad

9 consejos para evitar los excesos en Navidad

Se acercan las vacaciones de Navidad y llegan los temidos excesos en las comidas familiares. Las nutricionistas de Think'eat nos cuentan 9 claves para pasar unas fiestas saludables y libres de excesos. Fija un objetivo para las fiestas realista No des el mes de...

Marcha Nórdica: un deporte estratégico

Marcha Nórdica: un deporte estratégico

Cada vez es más frecuente ver a personas que caminan impulsándose con sus bastones, con movimientos armoniosos, amplios y muy productivos. Generalmente en grupo y con una característica común en todos ellos: siempre los ves sonriendo. Efectivamente, están practicando...

Marcha Nórdica: Una oportunidad terapéutica en el Parkinson

Marcha Nórdica: Una oportunidad terapéutica en el Parkinson

La alteración de la marcha La enfermedad del Parkinson es un trastorno progresivo, de larga duración e irreversible que afecta además del 1% de las personas de más de 55 años. Esta enfermedad se caracteriza por una degeneración de las neuronas dopaminergicas de la...

La Marcha Nórdica mejora la calidad de vida en las personas mayores

La Marcha Nórdica mejora la calidad de vida en las personas mayores

El estilo de vida moderno, con su falta de actividad física diaria y entrenamiento físico, predispone a las personas a padecer enfermedades crónicas como la diabetes mellitus, la obesidad, la hipertensión y las enfermedades de las arterias coronarias. La Marcha...

¿Qué es la Marcha Nórdica?

¿Qué es la Marcha Nórdica?

 ¿Qué es? Marcha Nórdica o Nordic Walking consiste en caminar no solo con la acción de las piernas, sino también con la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar impulsándonos con bastones diseñados especialmente para esta modalidad deportiva. Con una buena...

Aporta tu grano de arena

El éxito de nuestras iniciativas depende en buena parte de las personas y entidades que nos apoyan, ya sea colaborando como voluntarios o con sus aportaciones económicas. Descubre todas las formas de las que puedes colaborar con la Fundación Walkim.

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