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Como protegerse del sol practicando Marcha Nordica
Durante el verano hay que extremar las precauciones que tomamos cuando salimos a practicar Marcha Nórdica bajo el sol. Sal en las horas que el sol no es tan intenso Las altas temperaturas pueden provocarnos golpes de calor, sobretodo cuando estamos practicando...
Consejos para practicar Marcha Nórdica durante el desconfinamiento
Para empezar, hay que tener en cuenta que las medidas de desconfinamiento a partir de hoy son diferentes según la zona donde vivas, ya que hay territorios que han pasado a la Fase 1 y otros que siguen en la Fase 0. Cómo prevenir el contagio mientras...
Diferencia entre bastones de Marcha Nórdica y bastones de Senderismo
En el caso del senderismo, los bastones se utilizan opcionalmente como apoyo en subidas muy inclinadas, zonas heladas, bajadas complicadas u otras situaciones. En cambio, en la disciplina de la Marcha Nórdica los bastones son obligatorios para poder practicar el...
A partir del sábado podremos practicar Marcha Nórdica de forma individual
Empieza el desconfinamiento en España El martes 28 de Abril, el Consejo de Ministros aprobó un plan de desconfinamiento en 4 fases, en la que se permite salir a pasear y hacer deporte individualmente a partir del Sábado 2 de Mayo. Se trata de una desescalada que se...
La Fundación Walkim regala Marcha Nórdica a los sanitarios de hospitales de Catalunya
La Fundación Walkim ofrece un curso de iniciación a la Marcha Nórdica gratuito a todos los profesionales sanitarios de los centros hospitalarios de Catalunya. Con este gesto, pretende agradecer el gran trabajo que están realizando durante la emergencia sanitaria...
Pilatwalk: El gimnasio más grande del mundo
La unión de ambas actividades es perfecta para tener un cuerpo tonificado y sano. Del maridaje de la Marcha Nórdica y el método Pilates nace una nueva actividad física: PILATWALK, que se realiza al aire libre, en lo que denominamos el gimnasio más grande del mundo....
Mantener hábitos saludables y no engordar durante el confinamiento
Si necesitas ayuda para mantener tu peso y tu salud durante estos extraños días de confinamiento por el Coronavirus, ¡este es tu post!. Nuestras nutricionistas de Think'Eat nos explican cómo hacerlo. Pues bien, lo que en un primer momento puedes pensar que es...
Por qué debes introducir las legumbres en tu plato
Las nutricionistas de Think'Eat nos hablan de las legumbres, un alimento que consideran "TOP" y sin embargo está muy olvidado en la mayoría de las casas. Las legumbres son un alimento muy completo, barato y disponible. Nos aportan un 50% de carbohidratos y un 50% de...
La Fundación Walkim dona 20 pares de bastones a Sant Joan de Déu
La Fundación Walkim dona bastones de Marcha Nórdica al proyecto de Nordic Walking con personas con problemas de salud mental del hospital Sant Joan de Déu. La Fundación Walkim ha colaborado en múltiples ocasiones con el hospital, fomentando la apuesta por la...
¿Cómo y cuándo es saludable comer huevo?
Durante muchos años nos han dicho que había que controlar el consumo de huevos, sin embargo, últimamente muchos defienden que pueden comerse a diario. El huevo es un alimento que genera muchas dudas, por eso nuestras nutricionistas de Think'Eat nos van a explicar cómo...
La Fundación Walkim participa en la Magic Line 2020 con 4 equipos
El próximo 1 de Marzo se celebra la séptima edición de la Magic Line en Barcelona, la caminata de San Juan de Dios. Por cuarta vez consecutiva, la Fundación Walkim participará de la caminata con 4 equipos de Marcha Nórdica: dos de ellos realizarán el recorrido de...
Claves para comprar un pan saludable
Las nutricionistas de Think'eat nos cuentan cuales son las claves para comprar un pan saludable. Pan de espelta, con masa madre, de cereales y semillas, de kamut, sin gluten, ... ¿Es bueno comer pan? ¿El pan engorda? ¿Qué pan hay que comprar? Es todo un mundo....
Aporta tu grano de arena
El éxito de nuestras iniciativas depende en buena parte de las personas y entidades que nos apoyan, ya sea colaborando como voluntarios o con sus aportaciones económicas. Descubre todas las formas de las que puedes colaborar con la Fundación Walkim.