Camino hacia la Salud 

Camino de Santiago para Senior de SARRIA a SANTIAGO

23 de Octubre al 2 de noviembre de 2018

Una ruta pensada para público Senior, donde disfrutarás del camino de forma tranquila.

Itinerario:

Llegada a Sarria.

Sarria – Morgade  10,9 Km.

Morgade – Portomarín  11,1 Km.

Portomarín – Ligonde   15,7 Km.

Ligonde – Palas de Rey  9,0 Km.

Palas de Rey – Melide  16,0 Km.

melide – Arzúa   14,0 Km.

Arzúa – Salceda  11,0 Km.

Salceda – O Pedrouzo  10,0 Km.

O Pedrouzo – Santiago  18,4 Km.

Santiago – Desayuno y fin de servicios.

¿Qué incluye?

10 Noches en media pensión en hoteles y pazos con Encanto, en habitación doble/triple

Transporte de equipajes entre etapas.

Seguro de viajes.

Itinerario Completo de la Ruta.

Instructores titulados durante todo el recorrido.

Credenciales de Peregrino.

Incluye clases de marcha nórdica / sesiones de midfulness.

Opcional:

Seguro de Cancelación: 35 €

Suplemento individual: 295 €

Transporte origen – destino.

Transporte destino – origen.

Traslados a aeropuerto o estación. (consultar)

Precio: 1.295 €

Grupo mínimo 15 personas, máximo 25 personas.

Inscripciones y reservas: 972 33 73 53  / 605 620 720  info@viatgesmaresme.com

MADRID ACOGERÁ LA 1ª MARCHA NÓRDICA EXPOTURAL

• Se celebrará los días 3 y 4 de noviembre en el marco de la Feria de la Naturaleza, el Clima y el Turismo Sostenible, bajo el eslogan ”Madrid, Capital Europea de la Marcha Nórdica
• Más de 1.500 personas participarán en este gran evento deportivo, que nace con el objetivo de consolidar a la ciudad Madrid, como capital Europea de la Marcha Nórdica.

Madrid acogerá los próximos 3 y 4 de noviembre, la 1ªMarcha Nórdica Expotural, la concentración del mayor evento de esta especialidad deportiva celebrada en España hasta el momento, cuya convocatoria se llevará a cabo en el marco de la Feria de la Naturaleza, el Clima y el Turismo Sostenible.

Cada vez son más los seguidores de la Marcha Nórdica, que va ganando adeptos día a día en todas las ciudades, y que permite la participación de personas de todas las edades por cuanto representa una actividad de alto valor para la salud, en la que se logra la activación del 90% de la musculatura del cuerpo.

La 1ª Marcha Nórdica Expotural formará parte de la oferta de la Feria EXPOTURAL que con sus más de 10.000 m2 de exposición y más de 60.000 visitantes, vuelve a Madrid convirtiéndose en la gran propuesta del Turismo de Naturaleza en nuestro país, y en un referente a nivel internacional.

Más de 1.500 participantes es la cifra marcada para esta primera edición de la Marcha Nórdica Expotural, organizada por Fundación Walkim, IFEMA y Expotural, y concebida como un evento lúdico, familiar y saludable. Además la convocatoria tendrá como finalidad apoyar un proyecto solidario como expresión de los valores bajo los que nace este evento.

La concentración de la marcha se llevará a cabo en el recinto de IFEMA y se desarrollará en el entorno del Parque Juan Carlos I, proponiendo dos recorridos: uno largo de 11 km. y otro más corto de 5 km.

Además, en torno a la convocatoria de la Marcha Nórdica se celebrará un programa de actividades con MarterClass de Nordic Walking, Cursos de iniciación, talleres y ejercicios saludables, además de acoger la presentación de PilatWalk, entre otras acciones complementarias, que harán de la 1ª Marcha Nórdica EXPOTURAL, una auténtica fiesta de la Marcha Nórdica, la salud y la solidaridad.

Junto a ello, además, se organizará un ciclo de Conferencias sobre Salud y Marcha Nórdica, impartido por reconocidos profesionales del ámbito sanitario, y, contará también, con un espacio específico expositivo.
La celebración de la Marcha Nórdica Expotural cuenta con el apoyo del Ayuntamiento de Madrid, la Comunidad de Madrid, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada –FEDME-, la Federación de Montaña de Madrid –FMM- y Parques de Madrid.

Una marcha solidaria
En esta edición, la organización destinará los beneficios de la 1ª Marcha Nórdica EXPOTURAL 2018, a proyectos solidarios, cuya convocatoria será una oportunidad para que deporte, salud y solidaridad avancen de la mano.

Para consultar recorridos y realizar inscripciones: http://wmad2018.com

Más información en:www.ifema.es/expotural

9-11 NOVEMBRE 2018

El Festival que promou la CULTURA de la NEU i els ESPORTS de MUNTANYA
construeix, des de Barcelona i fins als cims més alts, un pont entre la ciutadania i aquest univers.

ACTIVITATS

MARXA NÒRDICA:

Marxa amb professionals per un circuït que combina interior i exteriors del Poble Espanyol. Aprèn les claus d’aquest esport, recomanable per a totes edats, què activa més del 90% de la musculatura del cos.

Grups de 30 persones.

PILATWALK:

L’esport de moda, que combina l’essència del Pilates i la Marxa nòrdica. Taller  pràctic per un circuït a Poble Espanyol i exteriors.

10 nov.:  12:30        11 nov: 18:30. 

Grups de 30 persones. A partir de 18 anys.

Accés a les activitats:

La compra de l‘ENTRADA LET’S SNOW BCN’18 et permet participar GRATUÏTAMENT a TOTES les activitats del Festival, inclosos el Concert, el Congrés i els Tallers.

Horari general d’activitats:
La major part de les activitats es duran a terme durant tot l’horari del Festival (de 10:00 a 20:00) i els visitants hi podran accedir lliurement, a excepció d’aquelles que requereixen haver fet inscripció prèvia o recollir número de torn al punt on es realitza l’activitat. Els requeriments s’indiquen a la graella d’activitats.

Ubicació de les activitats:
Al punt d’Informació LET’S SNOW BCN’18, situat a l’entrada del Poble Espanyol, es facilitarà Plànol d’Activitats.

Inscripcions: www. letssnowbcn.com/activitats

Us animem a venir a passar un matinal agradable practicant marxa i fent salut així com gaudint d’alguns dels paisatges més bonics del Parc de Collserola.

Sortida i arribada Complex Esportiu EMD Valldoreix
C. Brollador s/n (cantonada amb Passeig de la Guineu)
8197 Valldoreix (Barcelona)

Sortida de la caminada de marxa nórdica a les 10 hores.

Sorteig de material esportiu. Amb el número de dorsal es farà una rifa amb tots els participants de la MARXA DE LA SALUT.
Diploma i reconeixement per als participants masculins i femenins que millor realitzin la tècnica de marxa nòrdica durant el recorregut.
També tindrem:

Lloguer de bastons (ATENCIÓ! Cal reservar-los en el moment de la inscripció i es pagaran en efectiu el mateix dia de la cursa. Preu: 5€ (es demana portar l’import exacte).

Instructors titulats de marxa nòrdica que ens acompanyaran per millorar la tècnica.

PREU INSCRIPCIO:

Fins el 4 de novembre del 2018:
Socis del Club Muntanyenc: 12€
No federats: 15€
Del 5 al 14 de novembre del 2018:
Socis del Club Muntanyenc: 14€
No federats: 17€
Les inscripcions romandran obertes fins al 14 de novembre o bé en arribar al màxim de 500 inscrits.

INSCRIPCIONS: Presencials:

CLUB MUNTANYENC SANT CUGAT C/ Sant Bartomeu, 11 SANT CUGAT DEL VALLÈS
ECOVIDA Passeig Cordelles, 25 CERDANYOLA DEL VALLÈS

Informació: www.cmsc.cat