Walkim y Salud: Artrosis

Walkim y Salud: Artrosis

La artrosis es una enfermedad asociada al envejecimiento que suele aparecer a partir de los cincuenta y cinco o sesenta años. Es más severa y afecta a mayor número de articulaciones en las mujeres. Éstas suelen ser las manos, las rodillas, las caderas o la columna. Mientras que, en un principio, se pensaba que las personas que padecían esta enfermedad no debían hacer ejercicio, ahora lo recomendable es todo lo contrario. Lo ideal para tratar la artrosis es hacer ejercicio para mejorar la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer lo músculos y ayudar a retrasar el deterioro del tejido óseo y los cartílagos.

La mejor manera de hacer esto es practicando walkim, ya que logramos mover el noventa por ciento de los músculos y la mayor parte de las articulaciones. En una caminata de dos horas puedes llegar a mover diez mil veces cada una de las articulaciones, incluidas las de los dedos de las manos. Además, el walkim no tiene impacto, por lo que las articulaciones nunca sufrirán.

Si padeces de artrosis, es recomendable que salgas a caminar una hora al día como mínimo. Para amortizar esa hora, lo ideal es caminar con bastones, ya que sólo así podrás mover todas las articulaciones y trabajar tantos músculos. Apúntate en el Walkim Esport Club para participar en las salidas en grupo que organizamos y aficionarte a este deporte tan saludable.

Créditos de las imágenes: Elconfidencial.com | Artritisyartrosis.co

En una caminata de dos horas puedes llegar a mover diez mil veces cada una de las articulaciones, incluidas las de los dedos de las manos. Además, el walkim no tiene impacto, por lo que las articulaciones nunca sufrirán.

Si padeces de artrosis, es recomendable que salgas a caminar una hora al día como mínimo. Para amortizar esa hora, lo ideal es caminar con bastones, ya que sólo así podrás mover todas las articulaciones y trabajar tantos músculos. Apúntate en el Walkim Esport Club para participar en las salidas en grupo que organizamos y aficionarte a este deporte tan saludable.

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