Recupera la motivación en septiembre gracias al deporte

Recupera la motivación en septiembre gracias al deporte

La depresión postvacacional inunda el ambiente en septiembre. Sin embargo, existe un remedio que, en un principio, puede dar pereza pero que resulta muy efectivo: el deporte. Hoy queremos darte varias motivos para salir de casa, ejercitar tus músculos y recuperar la motivación y la energía tras el síndrome postvacacional.

  • El deporte es felicidad. La actividad deportiva hace que nuestro cuerpo genere endorfinas, más conocidas como la hormona de la felicidad. Tras la primera sesión ya notarás que estás de mejor humor.
  • Liberación de estrés. Volver tras haber pasado 10 días tumbado a la bartola en la playa puede resultar muy estresante. Una buena manera de liberar esa tensión es a través del deporte. Tras una buena sesión de entrenamiento, notaremos nuestros músculos más relajados, la mente despejado y un estado de relajación ideal tanto para volver a casa a descansar como para empezar la mañana frescos.

Créditos de las imágenes: lynx.ny.com | campinglloretblau.com

  • Liberación de estrés. Volver tras haber pasado 10 días tumbado a la bartola en la playa puede resultar muy estresante. Una buena manera de liberar esa tensión es a través del deporte. Tras una buena sesión de entrenamiento, notaremos nuestros músculos más relajados, la mente despejado y un estado de relajación ideal tanto para volver a casa a descansar como para empezar la mañana frescos.
  • Incorpóralo en tu rutina. Practicar deporte puede ser algo más que haces en el día, igual que lavarte los dientes. Una vez te acostumbres, este hábito saludable cada vez te dará menos pereza e incluso lo echarás de menos el día que no lo hagas.
  • En busca de la motivación. Plantéate pequeños nuevos retos deportivos cada semana y, a medida que los vas cumpliendo, notarás que tu motivación aumenta. Ésta no se centrará sólo en el deporte, sino que en general afrontarás los retos de la vida de otra forma, con más ganas y con una visión más positiva.

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