RÁPIDOS CONSEJOS PARA CAMINAR CON BASTONES

RÁPIDOS CONSEJOS PARA CAMINAR CON BASTONES

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El movimiento con bastones es sencillo, fluido y armónico desde el principio:

  • Brazos: movimientos largos, casi estirados.
  • Bastón delantero: clavarlo en el suelo, con la mano cerrada en la empuñadura.
  • Bastón trasero: brazo estirado con apertura de la mano al impulso hacia atrás.
  • La punta delantera del bastón se sitúa, aproximadamente, debajo del centro de gravedad del cuerpo, y la punta trasera, a un paso por detrás del cuerpo.
  • Los bastones se llevan cerca del cuerpo.
  • El movimiento de los brazos se coordina con el paso, con pasos largos.

* Recomendamos participar en un curso de Walkim para aprender a andar con bastones

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El movimiento con bastones es sencillo, fluido y armónico desde el principio:

  • Brazos: movimientos largos, casi estirados.
  • Bastón delantero: clavarlo en el suelo, con la mano cerrada en la empuñadura.
  • Bastón trasero: brazo estirado con apertura de la mano al impulso hacia atrás.
  • La punta delantera del bastón se sitúa, aproximadamente, debajo del centro de gravedad del cuerpo, y la punta trasera, a un paso por detrás del cuerpo.
  • Los bastones se llevan cerca del cuerpo.
  • El movimiento de los brazos se coordina con el paso, con pasos largos.

* Recomendamos participar en un curso de Walkim para aprender a andar con bastones

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