Evitar las ampollas

Evitar las ampollas

Si te estás preparando para una caminata de largo recorrido, como la del próximo 29 de mayo, es probable que te salgan ampollas a medida que aumentas tus kilómetros. Esto es debido al calor, la fricción y la humedad. Pueden ser muy dolorosas y fastidiar tu caminata por lo que hoy te explicamos cómo prevenirlas.

  • Vigila tu calzado. Los zapatos deben ser de tu talla y es importante que ya los hayas utilizado anteriormente.
  • No descuides tus calcetines. Esta prenda es imprescindible para evitar las ampollas ya que unas costuras gruesas o un material malo pueden producirte roces. Los mejores calcetines serán aquellos que absorban bien la humedad y sin costuras o costuras muy finas.
  • Si eres propenso a que te salgan ampollas, venda la zona previamente con tiritas.

La prevención es la clave para poder disfrutar de tu caminata pero, si ya te ha salido la ampolla, lo mejor es que utilices tiritas especiales como las Compeed. Además, lleva algunas contigo por posibles rozaduras que puedan surgir en el camino.

Créditos de las imágenes: Entrenamiento.com | Howto1.com

Si te estás preparando para una caminata de largo recorrido, como la del próximo 29 de mayo, es probable que te salgan ampollas a medida que aumentas tus kilómetros. Esto es debido al calor, la fricción y la humedad. Pueden ser muy dolorosas y fastidiar tu caminata por lo que hoy te explicamos cómo prevenirlas.

  • Vigila tu calzado. Los zapatos deben ser de tu talla y es importante que ya los hayas utilizado anteriormente.
  • No descuides tus calcetines. Esta prenda es imprescindible para evitar las ampollas ya que unas costuras gruesas o un material malo pueden producirte roces. Los mejores calcetines serán aquellos que absorban bien la humedad y sin costuras o costuras muy finas.

Créditos de las imágenes: Entrenamiento.com | Howto1.com

  • Si eres propenso a que te salgan ampollas, venda la zona previamente con tiritas.

La prevención es la clave para poder disfrutar de tu caminata pero, si ya te ha salido la ampolla, lo mejor es que utilices tiritas especiales como las Compeed. Además, lleva algunas contigo por posibles rozaduras que puedan surgir en el camino.

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