Beneficios de tener una buena postura

Beneficios de tener una buena postura

Cuidar la postura cuando practicas walkim es esencial para evitar lesiones y obtener los máximos beneficios del ejercicio. Los propios bastones te ayudarán a mantenerte erguido pero es importante que tomes consciencia sobre la posición de tu cuerpo para asegurar una buena postura a lo largo de todo el entrenamiento. Si lo haces, obtendrás numerosos beneficiosos como:

  • Mejor circulación sanguínea y digestión
  • Mayor facilidad para respirar hondo
  • Tus músculos sufrirán menos ya que el peso estará repartido equitativamente a lo largo de tu cuerpo evitando lesiones
  • Tu cuerpo se moverá con mayor facilidad gracias a la alineación de tu esqueleto
  • Tu nivel de energía aumentará
  • Parecerás más delgado y joven

Créditos de las imágenes: Madridfisioterapia.com

  • Tu cuerpo se moverá con mayor facilidad gracias a la alineación de tu esqueleto
  • Tu nivel de energía aumentará
  • Parecerás más delgado y joven

Para mantener una buena postura debes sujetar los bastones con firmeza y mover el brazo adecuadamente. Si tienes problemas en este paso, te recomendamos que te apuntes al Walkim Esport Club donde podrás hacer salidas en grupo con expertos que te asesorarán en todo momento. También puedes revisar la entrada de nuestro blog: Cuidar la postura mientras se camina.

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